IBS hangi yiyecekler iyi gelir? Meyve, sebze, tam tahıllar, baklagiller ve kuruyemişler gibi lif açısından zengin besinler, irritabl bağırsak sendromunda kabızlığa iyi gelir. Küçük ve sık öğünler semptomları etkili bir şekilde hafifletebilir. Yavaş yemek ve uzun süre çiğnemek gaz için iyidir. IBS de neler yasak? Bol lifli gıda tüketmek ve oda sıcaklığında su içmek gerekirken, alkol, kafeinli içecekler ve aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durmak çok önemlidir. Toplumumuzda laktoz intoleransı yüzde 40 oranında olduğundan süt ve süt ürünlerinden uzak durulmalı ve tedavinin sonucu değerlendirilmelidir. Huzursuz bağırsak sendromu olan kişiler ne yememeli? Baharatlı baharatlardan uzak durmalısınız. Kızarmış ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalısınız.…
Yorum Bırak