En iyi antioksidanlar nelerdir? Havuç, ıspanak, bezelye, mango gibi renkli meyve ve sebzeler (beta-karoten) Mısır, portakal ve papaya (lutein) Domates ve karpuz gibi pembe veya kırmızı meyve ve sebzeler (likopen) Pirinç, buğday, mısır, diğer tam tahıllar, yumurta, baklagiller, kuruyemişler ve peynir (selenyum) Antioksidanı kimler kullanmalı? Sporcular veya yoğun egzersiz yapan kişiler antioksidan takviyeleri alarak serbest radikallerin neden olduğu hasarı önleyebilirler. Çevresel stres faktörlerine maruz kalan kişiler: Ağır hava kirliliği, UV ışınlarına veya diğer çevresel toksinlere maruz kalma vücuttaki oksidatif stresi artırabilir. En güçlü antioksidan nedir? Vücudun en güçlü antioksidanı, vücutta sentezlenen glutatyondur. Glutatyon, vücudu serbest radikallerden ve bunların neden olduğu…
Yorum Bırak