Diyet yaparken leblebi ne kadar yenmeli? Nohutlar öğünlerle birlikte veya öğünler arasında atıştırmalık olarak tüketilebilir. Beyaz nohut diyetini uygularken tüketilen beyaz nohut miktarını kontrol etmek önemlidir. Günde 1-2 avuç beyaz nohut yemek yeterli olabilir. Ancak günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak tüketilen miktar değişebilir. Sarı leblebi diyete uygun mu? Nohutta kaç kalori var? Nohut kilo vermemize yardımcı olur mu diye sorduğumuzda hemen kaç kalori içerdiğini sorarız. 100 gram. Kavrulmuş nohutun ortalama kalori içeriği yaklaşık 180’dir, bu da birçok kuruyemişe kıyasla oldukça düşüktür. Diyet sırasında bir avuç, yani 40-50 gram yemek diyetiniz için daha faydalıdır. Rejimdeyken leblebi yenir mi? Türk mutfağında önemli…
Yorum Bırak