Sol Koltuk Altı Ağrısı Neden Olur? İhtimaller ve Sebepler Üzerine Düşünceler
Bugün bir anda sol koltuk altımda bir ağrı hissettim. Tam olarak nereden geldiğini çözemedim ama bir şeyler yanlış gibiydi. Hemen aklıma gelen ilk soru şu oldu: “Sol koltuk altı ağrısı neden olur?” Gerçekten de bu tür bir ağrı, çoğu zaman göz ardı edilen ama aslında vücudun başka bir sorununun işareti olabilen bir şey. O yüzden gelin, bu ağrının olası nedenlerine ve nasıl başa çıkabileceğimize bakalım.
1. Kas Gerilmesi ve Aşırı Kullanım
Bazen basitçe yorulmuş bir kas ya da gereksiz yere sıkışmış bir sinir olabilir. Hele hele gün boyu masa başında çalışıyorsanız, omuzlarınızın bir süre sonra gerginleştiğini fark edersiniz. İstanbul’da bir ofiste çalışan biri olarak ben de bazen öğle sonrasına kadar bilgisayar başında saatlerce oturuyorum. O kadar sabırla çalışıyorsunuz ki, kaslarınızın gerildiğini bile fark etmiyorsunuz. Sonunda ise o gerginlik, koltuk altına yansıyan bir ağrıya dönüşüyor.
Kas gerilmesi, aslında oldukça yaygın bir sebeptir. Yine de, bu tür bir ağrı şiddetlenirse ve günlerce geçmezse, başka bir şeyin habercisi olabilir. Tabii, stresten dolayı kasların sertleşmesi de önemli bir faktör. Hangi birimiz iş hayatının getirdiği stresten etkilenmiyoruz ki?
2. Sinir Sıkışması
Sinir sıkışması, belki de en sık karşılaşılan sorunlardan birisi. Gözümüzü hep ekranlara dikerek, bir yandan da sürekli aynı pozisyonda oturduğumuzda, sinirler zamanla sıkışabiliyor. Bu da ağrıya neden olabiliyor. Aslında sol koltuk altı, çok da alışık olduğumuz bir bölgede yer almıyor, bu yüzden bu tür bir ağrıyı biraz daha fazla ihmal edebiliyoruz. Yani vücutta bir şeylerin yanlış gittiğini hissettiğinizde, bu ağrı kesinlikle dikkate alınmalı.
3. Kalp ve Dolaşım Sistemi Sorunları
Bu konu biraz daha ciddi ve herkesin aklına gelmesi gereken bir durum. Sol koltuk altındaki ağrı, bazen kalp problemleri ile ilişkilendirilebilir. Tabii ki, bu her zaman böyle demek değil. Ancak, eğer ağrı göğüs kısmına da yayılıyorsa, nefes darlığı, terleme veya baş dönmesi gibi başka belirtiler varsa, işin içinde daha ciddi bir şey olabilir. Kalp krizinden önce vücut, bazı sinyalleri size verir ve bu ağrı da bunlardan biri olabilir. Eğer bu tür belirtilerle karşılaşırsanız, derhal bir doktora başvurmak önemli.
4. Sindirim Sistemi Sorunları
Bir başka ihtimal de sindirim sistemi ile ilgili problemler. Sol koltuk altındaki ağrı, bazı mide problemleri, gaz sıkışması veya reflü gibi durumlar nedeniyle de yaşanabilir. Her ne kadar aklımıza pek gelmese de, midede biriken gaz ya da reflü gibi durumlar da vücudumuzda ağrılara yol açabiliyor. Hatta bazen yemek sonrası aniden ortaya çıkan rahatsızlıklar, sadece midenin değil, çevre kasların da etkilenmesiyle bu tarz ağrılara dönüşebiliyor. Özellikle sağlıksız beslenmenin olduğu günlerde, bu tür ağrıları daha sık yaşayabiliyoruz.
5. Stres ve Anksiyete
İstanbul gibi büyük bir şehirde yaşayan biri olarak, bazen stresin vücudumuzda ne kadar fazla yer kapladığını fark etmiyorum. Ancak ruhsal ve duygusal durumlarımız, fiziksel ağrılara yol açabiliyor. Stres, kaslarda gerginliğe ve dolayısıyla da ağrıya yol açabiliyor. Bunu fark etmek, aslında önemli bir adım çünkü bazen ağrılar, bedensel değil, ruhsal bir halin yansıması olabilir. İçsel gerginlik, kasların daha fazla çalışmasına neden olur ve bu da ağrıyı tetikler. Yani sol koltuk altındaki ağrı da bazen sadece stresin bir sonucu olabilir.
6. Travmalar ve Darbeler
Bir zamanlar spor yaparken ya da evde herhangi bir iş yaparken, belki de hiç düşünmeden koltuk altınıza bir darbe almışsınızdır. Travmalar da bu tür ağrılara neden olabilir. Kısa süreli olsa da, bu tür darbeler zaman zaman ağrıya yol açabilir ve kaslarınızda sertleşmelere sebep olabilir. Ancak darbe aldıysanız, genelde bu tür ağrılar bir gün içinde geçer. Eğer geçmezse, başka bir durum söz konusu olabilir.
Ne Yapmalı?
İlk olarak, ağrıyı göz ardı etmemek gerekiyor. Bazen sıradan bir kas gerilmesi olabilir, ancak duruma göre daha ciddi bir sorunun habercisi de olabilir. Ağrı devam ediyorsa ve diğer belirtilerle birleşiyorsa, mutlaka bir uzmana danışmak gerekir. Ayrıca günlük yaşam alışkanlıklarını gözden geçirmekte fayda var. Belki de o kadar uzun saatler boyunca bilgisayar başında oturmak ya da yanlış oturma pozisyonları, uzun vadede ağrıya yol açıyordur. Koltuk altı ağrısını görmezden gelmemek, sağlığınızı ön planda tutmak her zaman en iyisidir.
Sonuç olarak, sol koltuk altındaki ağrı, basit bir kas gerilmesinden daha ciddi bir soruna kadar pek çok şeyin belirtisi olabilir. Kendinizi dinleyin ve vücudunuzun gönderdiği sinyalleri iyi anlayın. Bir ağrı, sadece bir ağrı değil, vücudun size verdiği bir mesaj olabilir.